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Die 80,8 hatte ich gestern schon, hab nur heute auf die Bestätigung gewartet, um sie einzutragen :-)
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 164,34g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: REWE Bio Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Trader Joe's Frische Salate Griechische Art. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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