Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 107,53g | Eiw: 155,66g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Cub Foods Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Caesar Salad Dressing, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, White Rice, Dinner Rolls, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Grapes, Apricots, Plums, Great Value Mixed Nuts, Perkins Restaurant Ice Cream Sundae (One Scoop), Beer. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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