Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 187,60g | Kohlh: 158,54g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Cub Foods Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Roasted Almonds, Kuhne Yogurt & Dill Salad Dressing, Kroger Whiting Fillets, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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