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Jetzt geht`s langsam runter,da ich Muskelaufbau betreibe.Essen tue ich mehr oder weniger alles,hab aber keine großen Appetit mehr.Stoffwechsel funkt wieder :-)Mit den Einträgen war ich lasch..das könnte mit unter auch sein dass ich deswegen nicht mehr viel Gewicht verloren habe.5 Kg muß ich noch schaffen :-)
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89 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3593 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jmarkart's Gewichtsverlauf
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