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Selbstversuch: Kohlsuppen-Diät, Tag 5Tag 5: Fleisch und Tomaten" Über den Tag verteilt mageres Fleisch (Hühnchen, Pute o.ä.) und 1 Dose oder 6 frische Tomaten. Mindestens 8 Gläser Wasser, damit der Körper innerlich gewaschen wird. Suppe soviel wie möglich!" Wie gestern schon mit Vorfreude angekündigt: Heute ist FLEISCH-TAG! Na ja, das erste Mal in dieser Woche, dass überhaupt Fleisch "erlaubt" ist. Und dafür nur mageres, aber hey. Nach 4 Tagen non-stop Kohlsuppe und Gemüse sehnt man sich wirklich irgendwann nach Abwechslung. Egal welche. Dementsprechend gab es gestern Hähnchenbrustfilet mit italienisch gewürzter Tomatensauce (alles ohne Salz, schnief) und Kohlsuppe (die sich ganz langsam dem Ende neigt). Fazit, Tag 5: So langsam geht es mit den Kalorien bergauf. Offensichtlich ist die Diät darauf aufgebaut am Anfang wenig Kalorien zu sich zu nehmen und gegen Ende immer mehr aufzunehmen, um einen Jojo-Effekt eindämmen zu können. 2 Tage noch! Zwischenstand:Gewicht am Montag: 54,4kg Gewicht am Samstag: 53,2kg Verlust: 1,2kg Tag 6 - nicht mehr lange. Heute sind nochmal Fleisch und Gemüse erlaubt, klingt doch gar nicht so schlecht. :)
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53,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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424 kcal
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Fett: 10,35g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 27,72g.
Mittagessen: Grüner Tee, Kohlsuppe, Currypulver, Blumenkohl, Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kohlsuppe, Salatgurke, Bonduelle Frischer Sommer Mix, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Würdest du es nochmals machen?
04 Jun 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Da werd ich am Montag ein umfassendes Fazit zu schreiben. Mit Pros und Kontras. Noch hab ich ja den Sonntag vor mir :)
04 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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Lach..abervimmerhin hat es deinem Weg zur 50 nicht geschadet :)
04 Jun 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Das nicht, aber ich habe heute dreimal von unterschiedlichen Personen zu hören bekommen, dass ich a) fürchterlich abgenommen hätte, b) "jetzt ist aber auch mal Schluss" und c) ich hätte ein zu mageres Gesicht. Kratzt ein bisschen am Ego, muss ich dann doch gestehen. Denn noch ist bei mir alles im grünen Bereich. Untergewicht fängt erst bei 48kg an und ich hab n BMI von 21,3. Tja, sonst hieß es immer "zu dick, mach mal was, iss nicht so viel, pummliges Gesicht, dünner wärest du schöner" und und und. Beides nicht toll
04 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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Die wenigen Kalorien vom Anfang könnten auch gut dafür gewesen sein, den Stoffwechsel in einer bestimmten Art anzukurbeln? Ich stelle gerade auf Basen überschüssige Ernährung um. Da sind solche Gemüse und Obst Tage wöchentlich drin. Da heißt es, das sei zum entschlacken.
Lass dich nicht beirren. Die machen sich wahrscheinlich Sorgen, dass du übertreibst. Aber für mich liest sich das so an, dass du demnächst auch Ernährungsberatungen in dieser Richtung anbieten könntest. Will sagen: du klingt gut informiert.
04 Jun 16 vom Mitglied: Flunzall
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Also Icasha, ich kann dich beruhigen, du hast ein wunderschönes Gesicht, und was ich von dir mitbekommen habe, gehst du ziemlich verantwortungsvoll mit allem um. Du isst ja, nur isst du halt gesund. Ich schätze, da ist auch ne gehörige Portion Neid dabei. Du bist wie ich knapp 160 -und du hast recht, Untergewicht beginnt bei 47/48 kg.
Du willst bei 50kg aufhören und nen Puffer zu 55kg haben, finde ich super, denn so kannst du immer gegensteuern....ich schließe mich Föunzall an, lass dich nicht beirren...
05 Jun 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Flunzall sollte das heißen, sorry, schreibe meist vom Tab oder Handy, da kommt mir die Autokorrektur immer in die Quere, selbst wenn ich nochmals korrigiere vorm abschicken 😂
05 Jun 16 vom Mitglied: Josie27072010
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