Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
|
83,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3071 kcal
|
Fett: 108,40g | Eiw: 136,56g | Kohlh: 250,61g.
Frühstück: Glutano Früchtemüsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Äpfel, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko. Abendessen: Chicken Döner, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Vegetarische Spinat-Quiche, Marko Salamini Active, Hartmann Mini Frikadellen, Korn Mühle Roggenmischbrot, Weißer Tafelwein. mehr...
|
|
4114 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 27 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|