vorhh13's Notizen, 31 Mai 16

Yes, am Wochenende nach der Fressorgie im Zug sehr zurückhaltend gegessen, immer gelaufen ... hat sich gelohnt! Mit dem 2 Tagen hintereinander unter 83 scheine ich wieder unterwegs zu sein :-) Jetzt wiege ich so wenig, wie schon seit Jahren nicht mehr. Das motiviert schon ganz schön. Die lange Durststrecke war tatsächlich etwas frustrierend. Ohne die Unterstützung hier hätte ich das sicherlich weniger gut überstanden. Dass ich in den letzten 3 Tagen keine 2 kg Fett abgenommen habe, sieht man auch im Bauchumfang. Der ist noch konstant über 100cm. Trotzdem freut mich die Zahl auf der Waage. Und ich will ja ohnehin vor allem eine Änderung stabilisieren und nicht nur auf Teufel komm raus Gewicht verlieren. Einziger fühlbarer Nachteil: gestern bin ich - ohne wirklcih Kohlenhydrate im Speicher, nach hause gelaufen. Das war echt mühsam. Ich kam nicht auf Touren, Puls krebste bei 130. Hoffe, das ändert sich noch.