Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 53,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 118,12g | Kohlh: 135,09g.
Frühstück: Hofburger Alter Gouda, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mestemacher Pumpernickel (55g). Mittagessen: Harzinger Hausmacher Bauernhandkäse, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Ei, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Obstler, Natreen Schattenmorellen, Penny Markt Magerquark, Mestemacher Pumpernickel (55g). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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