Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 115,62g | Eiw: 240,14g | Kohlh: 140,14g.
Frühstück: Steak, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Coleslaw, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Rice Soup. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Coffee Heath Bar Crunch Ice Cream. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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