Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 8,92g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Carrots, Grapes. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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