Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 73,62g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 214,92g.
Frühstück: Plain Matzo, Egg White, Steak, Milk (Nonfat). Mittagessen: White Rice, Steak, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans. Abendessen: Fried Egg, Bacon, Large Hamburger. Snacks/Sonstiges: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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