Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 132,94g | Eiw: 195,45g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Steak, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Mittagessen: Trader Joe's Salsa Verde, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Guacamole, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Steak. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Golden Corral BBQ Pork, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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