Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 167,75g | Kohlh: 226,95g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Plain Matzo. Mittagessen: Grapes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), English Muffin. Abendessen: Chipotle Mexican Grill Steak Bowl. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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