Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 160,47g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Grapes, Carrots, Hard Roll, Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken. Abendessen: Doc Green's Sauteed Veggies, Caesar Salad with Romaine, Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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