Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 190,41g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Plain Matzo, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Grapes, Famous Dave's Pulled Chicken Sandwich, Fig Newtons Fig Newton. Abendessen: Fresh & Easy Beef Sliders, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Red Lobster Bloody Mary, Beer. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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