Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 142,68g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Gemischter Salat, Gold Mais, Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Karotten, Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Abendessen: Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Leerdammer Bärlauchkäse, Putepur Putenfleischwurst, Kirschtomaten, Mangos, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
bauchtraining - 30 Minuten, joggen öschle ca. 3.8 km - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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