Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
|
64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 43,55g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Plain Matzo, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, English Muffin, Grapes, Carrots. Abendessen: Pork Spring Roll, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Grapes, Apples, Beer. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|