Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 121,87g | Eiw: 258,86g | Kohlh: 185,93g.
Frühstück: Plain Matzo, Egg White, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapes, Carrots, Bacon, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Chicken Wing, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cub Foods Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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