Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 87,16g | Eiw: 205,77g | Kohlh: 233,58g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Plain Matzo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup. Snacks/Sonstiges: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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