Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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60,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1052 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Pão Francês Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Abacaxi. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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