Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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107,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 149,85g | Eiw: 182,69g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Reine Buttermilch. Abendessen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Mango, Grillmeister Berner Würstel, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Iso-Whey Hardcore Blueberry Cheese Cake, Micellar Casein Vanilla, Frische Landmilch 3,8%. mehr...
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3834 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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