Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 218,23g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Target Hamburger Bun, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Krusteaz Corn Bread, Chicken Wing, Cooked Collards, Spanish Rice, Fried Battered Catfish. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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