Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 185,47g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Mittagessen: Putenfleisch, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Lindenhof Gouda, Spreewaldrabe Knoblauchgurken, Almare Edle Matjesfilets, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Alnatura Chia Samen, Rote Paprika, Orangen. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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