Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 175,36g | Kohlh: 247,93g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Beef Steak, Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Wing. Abendessen: Wienerschnitzel Italian Sausage Sandwich, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Apples, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular), Beer. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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