Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 102,35g | Eiw: 175,88g | Kohlh: 196,02g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Mittagessen: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Käse Schinken Salat, Edle Matjesfilets Nordische Art, Butter, Alt-Mecklenburger, Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: BioBio Roggenvollkornbrot, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Alnatura Chia Samen, Mon Chéri Mon Chéri, Orangen. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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