Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee, Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Barilla Tortiglioni, Frische Pasta (Gekocht), Banane. Abendessen: Vollmilch, SPAR Kartoffel Püree, SPAR Feine Küche Faschierte Laibchen. Snacks/Sonstiges: SPAR Premium Dunkle Haselnuss, Stiegl Radler Grapefruit. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jürgen2107's Gewichtsverlauf
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