Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 176,59g | Kohlh: 186,26g.
Frühstück: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Bagel, Milk (Nonfat). Mittagessen: Wahoo's Fish Taco Wahoo's Blackened Fish Salad (No Chips), Chicken Wing. Abendessen: Popeyes Chicken & Biscuits Green Beans, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. Snacks/Sonstiges: Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Beer. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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