Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 105,20g | Eiw: 165,78g | Kohlh: 172,33g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat), Bagel. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes, Hard Roll. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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