Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 147,46g | Kohlh: 282,00g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Spinach Salad, TOPS Markets Corn on the Cob, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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