Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 111,14g | Eiw: 166,21g | Kohlh: 181,66g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Beer, Publix Fried Chicken Tenders, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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