Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 99,71g | Eiw: 176,39g | Kohlh: 191,64g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat, Chicken Wing. Abendessen: Cooked Carrots, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spinach Salad, White Rice. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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