Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 128,82g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 258,62g.
Frühstück: Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, SPAR Bregenzer Bergkäse, Handl Tyrol Bergwurz. Abendessen: Cordon Bleu, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Sonstiges: Ölz Marmorkuchen, Stiegl Goldbräu, SPAR Apfelsaft Naturtrüb, Stiegl Radler Grapefruit, Vöslauer Balance Rote Traube. mehr...
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4042 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jürgen2107's Gewichtsverlauf
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