Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 228,77g | Kohlh: 219,19g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bagel, Corned Beef Brisket (Cured). Mittagessen: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Turkey Breast Meat, Subway 6" Turkey Breast. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Spinach Salad. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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