Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 156,49g | Kohlh: 210,52g.
Frühstück: Bagel, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Carrots. Abendessen: Chicken Wing, Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Snacks/Sonstiges: Culver's Chocolate Custard, Beer, Corona Corona Light. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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