Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 144,31g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Bagel. Mittagessen: Carrots, Grapes. Abendessen: Spinach Salad, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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