Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
|
64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 80,25g | Eiw: 163,28g | Kohlh: 215,58g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Bagel. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions, Hard Roll, Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Oberto Natural Style Peppered Beef Jerky, Beer. mehr...
|
|
2430 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|