Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 106,55g | Eiw: 129,78g | Kohlh: 176,37g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Pizza with Meat. Abendessen: Spinach Salad, White Rice, Corned Beef Brisket (Cured). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|