Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 164,92g | Kohlh: 207,25g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Plain Pancakes, Milk (Nonfat), Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links. Mittagessen: Back Yard Burgers Crispy Chicken Sandwich. Abendessen: Let's Dish Bourbon BBQ Chicken. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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