Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 108,50g | Eiw: 179,68g | Kohlh: 107,08g.
Frühstück: Proteinpulver, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Berger Kochschinken, Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Porree, Weiße Champignons (Gebraten), Rapsöl, Stiftsgold Körniger Frischkäse Fettreduziert, Dulano Hähnchenbrust, Natur Aktiv Bio Blattspinat. Abendessen: Himbeeren, Schärdinger Mager Topfen. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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madonna1975's Gewichtsverlauf
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