Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2664 kcal
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Fett: 111,67g | Eiw: 128,92g | Kohlh: 271,86g.
Frühstück: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Plain Pancakes, Milk (Nonfat). Mittagessen: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Abendessen: Kroger Italian Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Citrus Flavor Fruit Sorbet, Caesar Salad with Romaine, Great Value Vegetable Medley, Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Beer, Tangerine, Grapes, Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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