Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 115,37g | Eiw: 213,66g | Kohlh: 281,83g.
Frühstück: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Milk (Nonfat). Mittagessen: Strawberries, Grapes, Roast Beef Sandwich with Cheese. Abendessen: Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Skinless Chicken Breast, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Great Value Mountain Trail Mix, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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