Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 209,79g | Kohlh: 268,56g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Publix Fried Chicken Tenders, Grapes, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Abendessen: Chicken Nuggets, Beef Meatballs, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bagel, Egg White. Snacks/Sonstiges: Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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