Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 221,04g.
Frühstück: Himbeeren, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Milchreis Rundkorn. Mittagessen: Rucola, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Bergkäse, Aldi Dreisaatbrot. Abendessen: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Odenwald Schattenmorellen, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Stauffenberg Roggenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Parma Parmaschinken, Sondey Butterkeks Vollkorn, DM Bio Zartbitter, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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