Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 95,14g | Eiw: 212,06g | Kohlh: 136,47g.
Frühstück: English Muffin, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bacon, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chili Con Carne with Beans, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams (Fat Free), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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