Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 173,15g | Kohlh: 171,79g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Egg Foo Yung, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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