Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 90,69g | Eiw: 223,22g | Kohlh: 207,12g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Publix Egg Salad, Subway 6" Spicy Italian. Abendessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Earthbound Farm Romaine, Cherry Tomatoes, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Sonstiges: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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