Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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102,3 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 169,02g | Eiw: 201,41g | Kohlh: 45,39g.
Frühstück: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Sasso Olio Extra Vergine Di Oliva 100% Italiano, Strauchtomaten, Lovilio Mozzarella. Mittagessen: Rucola. Abendessen: Mayonnaise, Champignons, Zucchini, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Iso-Whey Hardcore, ESN Micellar Casein. mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 15 Minuten, EMS - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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