Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 156,73g | Kohlh: 238,71g.
Frühstück: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Krombacher Bier, Brokkoli, Bofrost Kräuter-Lachssteak, Reis (Gekocht), Banane. Snacks/Sonstiges: BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Orangen, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Magerquark. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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