Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 142,62g | Kohlh: 294,30g.
Frühstück: Beef Steak, Gatorade Chocolate Chip Whey Protein Bar, Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Abendessen: Spinach Salad, White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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