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Da die 81,1 heute morgen bereits gestern angezeigt wurde, habe ich mich entschlossen, sie einzutragen.
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 149,94g | Kohlh: 243,51g.
Frühstück: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Mittagessen: Rote Paprika, Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Krombacher Bier, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bofrost Kräuter-Lachssteak, Weißer Reis (Gekocht), Be Light Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Jägermeister Jägermeister, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Kohlrabi, Orangen. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen.
Meinen Glückwunsch das du es bis jetzt geschafft hast...zwinker
02 Feb 16 vom Mitglied: Kröte7
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stolfat's Gewichtsverlauf
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